Helsekontoen kan sammenlignes med en bankkonto. Noen ganger setter du inn – andre ganger tar du ut. Setter du inn mer enn du tar ut, har du mer å gå på. Og er du flink til å spare nå, har du mer igjen senere. Det er ikke bare aktivitet og godt kosthold som fyller opp Helsekonten din. Lek, latter og sosialt samvær er også viktig for å ha et godt liv. Det viktigste er at du har balanse på Helsekontoen.

  • Bransjesamarbeid for sunnere valg
    Myndighetenes mål er at befolkningen skal spise 20 prosent mer frukt og bær, grønnsaker, grove kornprodukter og sjømat i 2021 enn vi gjør nå. Nå...
  • Kostråd
    Helsedirektoratets kostråd er basert på internasjonal forskning om mat og helse. Les om hvorfor du bør følge kostrådene i hverdagen din.
  • Frukt, sukker og fruktsukker
    Det finnes svært mange artikler om sukker i media. Mange av dem handler om sukker, helse og vekt, og stadig flere av dem handler om fruktsukker...