Helsekontoen kan sammenlignes med en bankkonto. Noen ganger setter du inn – andre ganger tar du ut. Setter du inn mer enn du tar ut, har du mer å gå på. Og er du flink til å spare nå, har du mer igjen senere. Det er ikke bare aktivitet og godt kosthold som fyller opp Helsekonten din. Lek, latter og sosialt samvær er også viktig for å ha et godt liv. Det viktigste er at du har balanse på Helsekontoen.

  • Spis mer fisk
    Fisk er god mat som gir innskudd på Helsekontoen. Du bør spise fisk til middag to til tre ganger i uken, og gjerne bruke fisk som pålegg. Du...
  • Nøkkelhullsmerket
    Nøkkelhullet gjør det enkelt å velge sunnere. Nøkkelhullmerkede varer inneholder mindre fett, salt, sukker og mer fiber sammenlignet med matvarer...
  • Nytt design
    Velkommen til Helsekontoens nettsider i nytt design. Vi håper besøket kan gi inspirasjon til å tenke innskudd og uttak i hverdagen - og gi tips på...
Login for redigering